I dag lanceres de nye officielle kostråd

Af: Maria Becher Trier

De ti officielle kostråd bliver til syv, når fødevareminister Rasmus Prehn (S) i dag præsenterer nye kostråd. En ny anbefaling er, at man ikke bør spise mere end 350 gram kød om ugen. Følg lanceringen live kl. 10 via link under denne artikel

Mindre kød og flere grøntsager er et af budskaberne, når syv nye kostråd i dag lanceres. Louise Knuth Pedersen

Fødevareminister Rasmus Prehn lancerer i dag "De officielle kostråd - godt for sundhed og klima" - det sker live digitalt klokken 10.00-11.00. Rådene er udarbejdet af Fødevarestyrelsen med faglig bistand fra DTU Fødevareinstituttet."De officielle kostråd har gennem årtier givet gode råd til, hvordan vi kan spise sundt, og det er oplagt, at de nu tager skridtet videre og hjælper de danskere, der gerne vil spise mere klimavenligt, godt på vej. Potentialet er stort, og jeg ser meget frem til at præsentere de nye officielle kostråd", lyder det fra fødevareminister Rasmus Prehn på ministeriets hjemmeside.

HER ER DE SYV NYE KOSTRÅD:

1. Spis planterigt, varieret og ikke for meget.
2. Spis flere grøntsager og frugter.
3. Spis mindre kød - vælg bælgfrugter og fisk. Cirka 350 gram kød om ugen er tilpas.
4. Spis mad med fuldkorn.
5. Vælg planteolier og magre mejeriprodukter.
6. Spis mindre af det søde, salte og fede.
7. Sluk tørsten i vand.

Kilde: Fødevareministeriet via TV2/Lorry

DE TI 'GAMLE' KOSTRÅD 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv
2. Spis frugt og mange grøntsager
3. Spis mere fisk
4. Vælg fuldkorn
5. Vælg magert kød og kødpålæg
6. Vælg magre mejeriprodukter
7. Spis mindre mættet fedt
8. Spis mad med mindre salt
9. Spis mindre sukker
10. Drik vand

Kilde: Fødevarestyrelsen