Sådan lyder meldingen fra ernæringsformidler og cand. scient. Per Brændgaard.

YouGov Zapera har for metroXpress undersøgt danskernes syn på deres mad- og kostvaner. Konklusionen er, at færre end hver 10. mener, at de drikker for meget alkohol, og lige så få mener, at de spiser for usundt.

Det på trods af at mindst dobbelt så mange danskere drikker for meget alkohol, og mindst lige så mange spiser alt for meget slik og fed mad og alt for lidt frugt, grønt og fuldkorn.

"Hvis man for alvor skal have fat i de grupper, der ikke mener, at de lever usundt og få dem til at overveje deres livsstilsvaner, så skal man i kontakt med hver enkelt for eksempel gennem forebyggende undersøgelser og screeninger. Ellers bevæger de sig aldring fra det, man kan kalde førovervejelsesstadiet til overvejelsesstadiet", siger Per Brændgaard.

Overkommelige løsninger

Når overvægten eller det forhøjede blodtryk er blevet konstateret, gælder det om at anvise overkommelige løsninger.

"Hvis det virker uoverskueligt at omlægge livsstilen, vil de fleste på forhånd give op. Derfor skal sundhedsvæsenet eller rådgiverne medtænke, hvordan folk med realistiske midler kan bevæge sig i den rigtige retning. Det vil som regel sige med små skridt og konkrete anvisninger", siger ernæringsformidleren.

Han mener, at man særligt skal have blik for, hvordan man kommer i kontakt med mænd.

Per Brændgaard:

"YouGov Zaperas undersøgelse viser ikke, om der er forskel på kønnene, men andre undersøgelser har vist, at det navnligt er mænd, der vurderer deres kostvaner og vægtproblemer forkert. Derfor er det måske navnligt dem, forebyggelsen skal sætte i fokus".