At denne teoretiske grundbog er målrettet til gymnasiet, udelukker ikke, at den også kan bruges i skolesammenhæng. Denne bog handler netop om det idrætsteoretiske kernestof.

Bogen er overskuelig, opsætningen er lækker, og den indeholder mange fine illustrationer. Den fine sammenkobling af det teoretiske stof, billedmateriale og diagrammer gør den også velegnet i forbindelse med undervisning på idrætslinjer, valghold og til temaarbejde om krop, sundhed og livsstil.

Stoffet kan inddeles i tre hovedområder: teoristof knyttet til den fysiske aktivitet, idrætsvidenskabelig teori og teoristof i forhold til træning, motionsvaner, sundhed og livsstil. Bogen varierer i sin formidlingsproces mellem gennemgang, faktastof, opgaver til det gennemgåede stof og et par fysiske test. Opgaverne i bogen giver god anledning til refleksion og fordybelse.

Bogen kan varmt anbefales til den idrætsfaglige hylde. Det er vigtigt at have fingeren på pulsen.