Fitnessløb: Du skal bare bruge en masse energiske elever

For et par uger siden præsenterede min idrætskollega mig for træningsformen Hyrox. Et fitnessløb, der kombinerer løb og funktionel træning.

Vi skal også huske at differentiere i idrætsundervisningen, og det, synes jeg, en omgang Hyrox fitness kan hjælpe med. Eleverne kan endda også arbejde i hold, hvor de ikke hele tiden skal løbe og lave øvelser, men hvor de skiftes og derved får pauser.

Den vigtigste detalje er dog for mig, at eleverne ikke tænker dette løb som en konkurrence, men mere et løb, hvor de udfordrer sig selv.

Det handler for mig om at have en aktiv time på en ny og anderledes måde. Den aktivitet, der er rundt på banen med elever, der løber samtidig med at andre elever er i gang med øvelser alle steder, giver et sundt kaos, der gør eleverne uopmærksomme på hinanden.

I min første lektion med aktiviteten følte jeg, at de fleste elever glemte tid og sted, mens de i deres eget tempo arbejdede sig frem i øvelserne.

Hyrox er en international fitnesskonkurrence. Konkurrencen bliver mere og mere udbredt, og der er en del tilskuere, der ligesom til et atletikstævne hele tiden har noget at kigge på forskellige steder i hallen.

Du kan læse mere om konceptet her.