KOMMENTAR: ”Mig og mine vaner” – hvorfor gør teenagerne ikke, som vi siger?

Sundhedsvaner grundlægges tidligt i livet. Unges køns- og kropsidealer spiller meget ofte ind på deres livsstil og sundhed på både kort og lang sigt. Derfor er det for eksempel bekymrende, at hver femte pige allerede ryger i 9. klasse, at over halvdelen af drengene i samme alder drikker øl mindst én gang om ugen, og at kun en lille del af de unge får den anbefalede mængde frugt og grønt dagligt.

Hovedparten af de unge er faktisk bevidste om betydningen af en sund livsstil, det vil sige at undlade at ryge, ikke at drikke for meget alkohol, spise sundt og være fysisk aktiv. Unge har i dag meget større viden om kostpyramider og motion, tobaksrøgs skadelige virkninger og om følgerne af at misbruge alkohol og andre stoffer, end unge tidligere havde.

Men hvorfor gør teenagerne så ikke, som anbefalinger melder ud?

Teenageralderens udfordringer

At blive voksen er en af livets helt store udfordringer, og teenageårene kaldes ofte af gode grunde den anden trodsalder. Teenageårene er alderen, hvor blandt andet hjernen færdigudvikles og bliver i stand til at tænke kritisk og nuanceret, så barndommens sort/hvide-verden langsomt får gråtoner.

Fysikken undergår en voldsom forvandling, mens følelserne/psyken ofte halter bagefter. Teenageren har derfor brug for adskillige skub i processen mod dannelsen af en selvstændig identitet, hvor han eller hun både kan værne om sin egen og også gerne andres sundhed.

Det nationale videncenter KOSMOS for børn og unges sundhed, kost og motion bestræber sig hele tiden på at deltage i løsningen af de nationale sundhedsudfordringer. Udfordringer, der eksempelvis er i det nye regeringsgrundlag, hvor regeringen sætter et ambitiøst mål for den danske middellevetid samt senest Det nationale Forebyggelsesråds strategi, som blev præsenteret i maj 2010, hvor blandt andet styrkelse af fysisk aktivitet i dagligdagen er et fokuspunkt - også for teenagergruppen.

Sutte-træ for sundhed

Igennem videncenterets motionsevent "Aktiv rundt i Danmark", som igen i år er populær hos landets elever og lærere, er der udviklet et nyt undervisningsmateriale for de ældste klassetrin (8.-10. klasse), som forsøger at fremme den enkelte elevs kompetence i at kunne forholde sig nuanceret til sundhedsbegrebet generelt, og til de faktorer, som hæmmer og fremmer den enkeltes sundhed.

"Mig og mine vaner", som materialet er blevet døbt, ønsker at bidrag til en undervisning på de ældste klassetrin, der kvalificerer den enkelte elevs handlekompetencer ud i at kunne foretage selvstændige valg, når det handler om valg af livsstil.

"Aktiv rundt i Danmark" er en event, som har til formål at fremme fysisk aktivitet og sunde madvaner hos skoleelever, men i år skal eleverne i 8.-10. klasse selv være med til at sætte deres mål og definere, hvad sundhed er for dem. Materialet tager afsæt i et bredt og positivt sundhedsbegreb, hvilket betyder, at der både tages afsæt i livsstils- og levevilkårsperspektiver.

Det indeholder inspiration til tre undervisningslektioner i det lovpligtige, men timeløse fag "Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab", som er beskrevet i "Faghæfte 21" under "Fælles Mål 2009".

Konceptet i "Mig og mine vaner" er inspireret af "sutte-træet", hvor små børn hænger deres sut op i et træ og på den måde siger farvel til vanen med at bruge sut. Ideen er, ligesom med "sutte-træet", at eleverne i overbygningen "afleverer" deres dårlige vaner synligt for verden og sætter nogle andre og mere sundhedsfremmende vaner ind som erstatning.

Lektionerne i "Mig og mine vaner":

1. lektion

Målet med første lektion er at få eleverne til at reflektere over, hvad sunde og usunde vaner er for dem, hvor svært det er at ændre vaner, og hvad der skal til for at ændre vaner. Samtidig får eleverne noget viden om vaner og sundhed. Timen skal munde ud i, at hver elev formulerer, hvilke sundhedsfremmende delmål han/hun vil arbejde med i de følgende tre uger samt afleverer sine dårlige vaner. Der skal være mulighed for løbende at aflevere dårlige vaner i de tre uger - også fra familie og venner.

2. lektion

Målet med anden lektion er at give eleverne indsigt i de mange dilemmaer, der er i forbindelse med det at leve sundt og forbygge sygdom. Ved at stille eleverne overfor en række dilemmaer, som tager udgangspunkt i det nære miljø, får de et indblik i den kompleksitet, der er afgørende for at få og opretholde sunde og usunde vaner. De får også mulighed for at reflektere over, hvornår det er ok at blande sig i andres adfærd og påvirke andres beslutninger.

3. lektion

Målet med tredje lektion er at få eleverne til at løfte blikket og reflektere over de ydre faktorer/interesser, der påvirker sundhed og vaner. De vil blive præsenteret for forskellige perspektiver og bedt om at diskutere grænserne for, hvornår samfundet for eksempel skal blande sig i den enkeltes vaner og hvordan.

Egne og andres sunde og usunde vaner giver god mulighed for selvrefleksion, dialog og diskussion på et område, der motiverer eleverne - nemlig mig og mit frie valg!

Konkurrencen

Hovedkonkurrencen for 8.-10. klasser i "Aktiv rundt i Danmark" handler, ligesom på de yngre klassetrin, om at få points nok til at komme hele vejen rundt på det tilsendte Danmarkskort. Men vilkårene for at samle points adskiller sig fra de yngre klassetrins på den måde, at eleven i 8.-10. klasse samler points ved at leve op til de nye sundhedsfremmende mål, som han/hun selv har defineret.

Se mere ved at klikke på linket til højre.