Tilbuddet gælder alle voksne københavnere, som kunne tænke sig en sundere livsstil, men som har svært ved at gøre det til en vane. Det er en udløber af "Kost og motion på recept", og det bygger på erfaringerne herfra.
Det bærende i "Motion og kost i dit sundhedscenter" er, at der er tale om individuelt tilpassede programmer.
Individuelle forløb
Forløbene indledes med en samtale mellem borger og en sundhedskonsulent. Her sammensættes programmet med forskellige moduler, hvor der er fokus på kost og motion gennem både fysisk træning, undervisning og rådgivning.
"Der er stor forskel på, hvad folk ønsker. Nogle vil kun have fysisk træning, nogle vil helst have rådgivning om kost, mens andre vil have hjælp til det hele. Erfaringerne fra 'Kost og motion på recept' er, at forløbene skal kunne sammensættes individuelt", siger projektleder Anne Svendsen.
Hjælp til egne initiativer
Et andet bærende element er, at der er stor fokus på udslusningen.
"Vores erfaring er, at når vi har haft folk inde i x antal uger, så kan det være svært at stå på egne ben bagefter og selv finde et træningssted. Vi tilbyder at tage med borgerne til op til fire prøvetimer i nogle af de lokale foreninger og træningscentre. Det er aktiv udslusning i stedet for, at vi bare stikker dem en pjece i hånden", siger Anne Svendsen.
Målet er at hjælpe borgerne til at ændre adfærd, men også at få dem til at tænke over sundhed.
"Vi håber at kunne støtte borgerne til at få de adfærdsændringer, som de ønsker, og også at vi kan hjælpe dem til at reflektere over, hvad det betyder for at dem at få en sundere livsstil", siger hun.
Tilbuddet finder sted på sundhedscentrene på Nørrebro og Østerbro, og på de to centre er der i år plads til 700 forløb. Indtil videre er de fleste borgere, som benytter sig af tilbuddet mellem 40 og 60 år, men alle voksne er velkomne, og der er stadig plads til flere.
Individuelle forløb skal hjælpe københavnere til sunde vaner
Velkommen til debatten. Tjek eventuelt vores retningslinjer.