Hvor sund vil du være?

Ved du det? Ved din klient det? Og er i helt enige om præcis hvad det betyder?

Som kostvejleder, eller diætist der vejleder mennesker i retning mod en sundere livsstil, kommer man let i den situation at tiden er knap og det gælder om at honorere forventningen om at levere de hurtige råd der kan skabe den ønskede forandring. De vise sten (opskriften på det sunde liv) er til hurtig levering fra rådgiveren, men ofte løber vi også ind i at det ikke slet ikke handler om manglende viden.

Du kan hvad du vil. Og viljen er en vigtig faktor i forhold til at lykkes med intentionen om at skabe de vigtige forandringer i hverdagen, der skal til for at leve et sundere liv. Men hvad vil du egentlig på dette område? Det er så let at vide hvad vi ikke vil, alt det vi løber væk fra står meget tydeligt (vældfærdsygdomme, en dårligt fungerende krop, manglende energi)

Klar positiv vision giver adgang til forandringer.

En afklaring af hvor sund du vil være, helst så specifikt og detaljeret som muligt, gør at det bliver meget let undervejs at vide hvor tæt du efterhånden kommer på det endelige mål. Desuden, er det faktisk ret motiverende at vide præcis hvad du gerne vil, jo klarere målet er også på dette område, jo lettere er det at skabe de små forandringer der skal til hver dag.

”Det lange seje træk, består af mange små skridt”

Der er mange forskellige bud på hvad sundhed er for den enkelte, og især hvilke grunde vi hver især har til at ville leve sundere. Så hvad er målet, Hvor sund vil du være, og hvad vil det give dig at leve et sundere liv?

Det giver mening og større resultater at skabe et positivt fokus, hvad vil vi gerne have. Men alt for ofte er sundhedsbudskaberne negativt fokuseret. For undersøgelser som vi referer til handler typisk om at forebygge velfærdsygdomme. Så det må jo være målet for alle at undgå sygdom og død. Bliver den enkeltes mål ikke differentieret fra dette negative fokus, fordi vejlederen tager for givet at det er klientens mål, så er min erfaring at vejen mod at skabe et sundere liv bliver lang, besværlig og hårdt arbejde. Ikke umulig, men hvis vi kunne forandre det gøre det lettere, ville et sundere liv måske være mere tilgængeligt for mange flere.

Hvor sund? du bestemmer.

At skifte til en sundere livsstil er et stort skidt for de fleste. Det er derfor det er godt med en god vejleder og motivator til at hjælpe en med at holde fokus undervejs. Find den rigtige vejleder i forhold til hvad det er du vil.